دوشنبه، ۴ شهریور ۱۳۹۸
August 26, 2019
  جستجو

سرويس اشتراک ويديو ‎آیا میدانستید با پیوستن به کاربران افتخارى پارس فارس می توانید مطلب منتشر کنید و همه بازديد هايتان را به پول تبديل كنيد ؟

همین الان به ما بپیوندید و کسب درآمدتونو شروع کنید !


افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری دارند

۲۱ مرداد ۱۳۹۸       ۱۵:۳۲       8009/121961     
محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.

 پارس فارس - به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.

محققان دانشگاه ایلینوی در اربانا با ارائه پرسش‌هایی به داوطلبان یک نظرسنجی را انجام دادند و مشخص شد، آنهایی که به آینده امیدوار هستند خواب مطلوب‌تری دارند. 

محققان دریافتند که مثبت‌ترین افراد 78 درصد بیشتر از کیفیت خواب خود راضی هستند و  7 الی 9 ساعت را به خوبی در شب می‌خوابند.

با هر افزایش نمره خوش‌بینی، شانس تجربه یک خواب خوب شبانه 78٪ افزایش می‌یافت، به طور کلی این افراد علائم بی‌خوابی یا خواب آلودگی روزانه را کمتر تجربه می‌کنند.

یک مطالعه تأکید می‌کند، افراد خوش بین تمایل به خواب طولانی‌تر دارند و به مراتب خواب با کیفیت‌تری را تجربه می‌کنند.

یک مطالعه جدید از دانشگاه ایلینوی در Urbana-Champaign نشان داد که افراد خوش بین تقریباً 75 درصد کمتر از افراد بدبین علامت بی‌خوابی یا خواب آلودگی روزانه را گزارش می‌کنند. 

برای این مطالعه که در ژورنال پزشکی رفتاری منتشر شد ، این تیم بیش از 3 هزار و 500 نفر در سنین 32 تا 51 سال را به تحت بررسی قرار داد.

گزارش سال 2016 از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان داد که از هر سه بزرگسال آمریکایی یک نفر کمتر از ساعت‌های توصیه شده می‌خوابند.

روزالبا هرناندز یکی از محققان این پژوهش می‌گوید: فقدان خواب سالم یک نگرانی برای بهداشت عمومی است، زیرا کیفیت پایین خواب با مشکلات بهداشتی متعددی از جمله خطرات بالاتر چاقی، فشار خون بالا و مرگ و میر همراه است.

 

منبع: فارس

لینک کوتاه :

دیدگاه کاربران

تا الان دیدگاهی در رابطه با این مطلب ثبت نشده !

درج دیدگاه





Top